Workshops & Kurse

Es geht auch ohne Fleisch! Mit saisonalem Powerfood zaubern wir gemeinsam kreative vegetarische und vegane Gerichte. Wir kochen – und essen - zusammen im gemütlichen Ambiente, die Rezepte sind unkompliziert. Dazu gibt’s Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexpertinnen. Rezepte und Ernährungsinfos inklusive.

Datum: Montag, 19. März 2018
Kurszeiten: 18.00 – ca. 21.00 Uhr
Ort:  book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 55,00 inkl. Lebensmittel/Essen
Leitung: Mag. Sabina Haidinger und Mag. Sonja Urich

Unser Spezialangebot für Euch: 3 Kochkurse um EUR 139,00

Zur Anmeldung

Der Basic Workshop der ERLEBENSKÜCHE bietet eine Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre und ist ideal für Einsteiger und ALLE Interessierten, die die heilsame Welt der Ayurveda Küche und Ernährung kennenlernen möchten.

Die ERLEBENSKÜCHE kocht und backt lakto-vegetarisch (d.h. ohne Fleisch, Fisch und Eier), tlw. vegan - auf Zwiebel und Knoblauch wird verzichtet. Es werden ausschließlich qualitativ-hochwertige Produkte verwendet - vorwiegend regional, saisonal und biologisch, frisch, Demeter Milchprodukte und KEINE Ersatzprodukte - Genuss mit Allen Sinnen mit viel Liebe und Achtsamkeit. Die Workshops sind bewusst klein gehalten und auf rd. 6 TN begrenzt, damit ein aktives „ERLEBEN“ in der Küche gewährleistet ist. 

Ablauf:
Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre - ca. 1,5h
Gemeinsames Kochen und Backen – ca. 2,5 - 3h
Gemeinsames Essen und Austausch – ca. 1 - 1,5h

Datum: Samstag, 14. April 2018
Kurszeiten: 10:00 - 16:00 Uhr
Ort: book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 119,00 inkl. Info- und Rezeptmappe, Lebensmittel und Getränke (Tee, Wasser) und Ayurveda-Menü
Kursleitung: Sabine Ivancich, MA

Zur Anmeldung

in Kooperation mit den Naturfreunden Mödling

Beschreibung: Lange Lacke Tour: Start von Apetlon. Ca 11 km. 50 hm.
Leichte Wanderung im Seewinkel, die wir zwischendurch für Qi Shui-Übungen und kurze Meditationen unterbrechen – daher http://www.alpintouren.com/de/touren/wandern/tourbeschreibung/tourdaten_27893.html

Einkehr: ja, aber bisschen Proviant mitnehmen

Ausrüstung: Wander- oder Sportschuhe, Stöcke bei Bedarf, witterungsgemäße Kleidung, Sitzpolster, Proviant. Hunde erlaubt.

Datum: Sonntag, 15. April 2018
Treffpunkt: 9 Uhr Thomas Tamussino Parkplatz Mödling
Dauer: ca 3-4 Stunden, leichter Spaziergang
Preis: EUR 5,00 Achtung, vor Ort hebt der Tourismusverband einen kleinen Wegerhaltungsbeitrag ein.
Ihre spirituelle Tourenführerin: Dr. Karin Wessely

Anmeldung: bis spätestens 13.4. bei Dr. Karin Wessely
Tel. 0699/15991699 od. bergluft@gmail.com

Wer will schon lange in der Küche stehen und schwere Gerichte essen, wenn es draußen so richtig heiß ist? Gemeinsam kochen wir leichte, erfrischende Sommerspeisen und essen zusammen im gemütlichen Ambiente. Dazu gibt’s Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexpertinnen. Rezepte und Ernährungsinfos inklusive. Es wird vegetarisch und vegan gekocht.

Datum: Montag, 16. April 2018
Kurszeiten: 18:00– ca. 21.00 Uhr
Ort:  book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 55,00 inkl. Lebensmittel/Essen
Leitung: Mag. Sabina Haidinger und Mag. Sonja Urich

Unser Spezialangebot für Euch: 3 Kochkurse um EUR 139,00

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Im Frühjahr stellt die Natur viele Pflanzen bereit, die unser Immunsystem stärken und wieder neue Kräfte geben. Die jungen Kräuter bieten auch kulinarisch einige tolle Spezialitäten.

Am Vormittag machen wir eine Kräuterwanderung auf den Kalenderberg, wo wir Frühjahrskräuter kennen lernen und auch gleich sammeln.

Am Nachmittag geht es dann in die Praxis: wir kochen gemeinsam ein feines Kräuter-Mittagessen und stellen einige feine Produkte her.

Datum: Samstag, 21. April 2018
Kurszeiten: 10:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 75,00 inkl. Materialkosten
Kursleitung: Anita Zrounek

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Tagescreme, Handbalsam, Badepralinen, Lippenpflegestift ... Naturkosmetik selbst zu machen ist gar nicht so schwierig.

Der große Vorteil: man kann die Zutaten auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen und weiß genau was drinnen ist.

In diesem Workshop zeige ich euch, wie man pflegende Cremen mit Fett- und Wasserphase herstellt und noch einige andere feine Sachen. 
Zum Schluss geht ihr mit eurer selbstgerührten Pflegeserie nach Hause!

Datum: Freitag, 04. Mai 2018
Kurszeiten: 17:00 - 20:00 Uhr
Ort:  book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 35,00 zuzüglich EUR 10,00 Materialkosten
Kursleitung: Anita Zrounek

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In dem eintägigen Seminar verbinden wir uns liebevoll mit unserer Beckenregion und praktizieren Übungen, die Muskel und Bänder straffen. Wer regelmäßig übt, beugt Organsenkungen vor und steigert die Libido.

Handtuch und Gymnastikmatte mitbringen!

Datum: Sonntag, 6. Mai 2018
Kurszeit: 10:00-18:00
Ort: book & cook, Neusiedlerstraße 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 80,00
Trainerin: Dr. Henriette Horny

Zur Anmeldung

Der Basic Workshop der ERLEBENSKÜCHE bietet eine Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre und ist ideal für Einsteiger und ALLE Interessierten, die die heilsame Welt der Ayurveda Küche und Ernährung kennenlernen möchten.

Die ERLEBENSKÜCHE kocht und backt lakto-vegetarisch (d.h. ohne Fleisch, Fisch und Eier), tlw. vegan - auf Zwiebel und Knoblauch wird verzichtet. Es werden ausschließlich qualitativ-hochwertige Produkte verwendet - vorwiegend regional, saisonal und biologisch, frisch, Demeter Milchprodukte und KEINE Ersatzprodukte - Genuss mit Allen Sinnen mit viel Liebe und Achtsamkeit. Die Workshops sind bewusst klein gehalten und auf rd. 6 TN begrenzt, damit ein aktives „ERLEBEN“ in der Küche gewährleistet ist. 

Ablauf:
Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre - ca. 1,5h
Gemeinsames Kochen und Backen – ca. 2,5 - 3h
Gemeinsames Essen und Austausch – ca. 1 - 1,5h

Datum: Samstag, 12. Mai 2018
Kurszeiten: 10:00 - 16:00 Uhr
Ort: book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 119,00 inkl. Info- und Rezeptmappe, Lebensmittel und Getränke (Tee, Wasser) und Ayurveda-Menü
Kursleitung: Sabine Ivancich, MA

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Die KASCHMIRISCHE MASSAGE ist eine Heilmassage die ihren Ursprung in tantrischer Tradition hat.  Geben und  nehmen, berühren und sich berühren lassen und dabei die Grenzen des Körpers zu verlassen, ist der Weg. Die KASCHMIRISCHE MASSAGE kennt keine vorgeschriebenen Griffe. Es geht darum sich absichtslos, also kreativ mit dem Körper des Massagepartners zu verbinden. Sexuelle Erregung der Massagepartner wird dabei akzeptiert, anders als in anderen Formen tantrischer Massagen allerdings nicht bedient. Tiefenentspannung, Glücksgefühle, Zufriedenheit mit dem eignen Sein und ein Gefühl der Verbundenheit mit allem, was uns umgibt, sind die Wegbegleiter. Eine KASCHMIRISCHE  MASSAGE dauert ca. 90 Minuten. Massage-Geber(in) und Massage-Nehmer(in) sind nackt oder spärlich bekleidet. Die Schamgrenzen jedes Einzelnen werden respektiert. Massiert wird mit warmen Massageölen. 

Handtuch und Gymnastikmatte mitbringen!

Datum: Sonntag, 13. Mai 2018
Kurszeit: 10:00-18:00
Ort: book & cook, Neusiedlerstraße 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 90,00
Trainerin: Dr. Henriette Horny

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Hautpflege und Sonnenschutz sind im Sommer sehr wichtig. Konventionelle chemische Sonnenprodukte sind aber leider ziemlich kritisch zu sehen und richten unter Umständen mehr Schaden als Nutzen an.

Gute Sonnenpflege ohne gesundheitliche Nebenwirkungen selbst zu machen ist nicht schwer und macht Freude.
Der große Vorteil: man kann die Zutaten auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen und weiß genau was drinnen ist.

In diesem Workshop stellen wir gemeinsam unsere Sonnenpflegeserie her. Wir lernen, welche ätherischen Öle sich speziell eignen und erfahren noch einige andere Tipps und Tricks.

Datum: Freitag, 08. Juni 2018
Kurszeiten: 17:00 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 35,00 zuzüglich EUR 10,00 Materialkosten
Kursleitung: Anita Zrounek

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Starte fit und glücklich in den Tag mit Empfehlungen und Rezepten der ERLEBENSKÜCHE….Beim Frühstück/Brunch Workshop ERLEBST Du die Prinzipien der ayurvedischen Küche/Ernährung mit speziellen Fokus auf Frühstück/Brunch. Neben Tipps & Tricks um Deinen täglichen Start in einen energiereichen Tag so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, bereiten wir gemeinsam ausgleichende Gerichte zu, die sich wunderbar und vor allem zeitschonend in Deinen Alltag integrieren lassen.

Die ERLEBENSKÜCHE kocht und backt lakto-vegetarisch (d.h. ohne Fleisch, Fisch und Eier), tlw. vegan - auf Zwiebel und Knoblauch wird verzichtet. Es werden ausschließlich qualitativ-hochwertige Produkte verwendet - vorwiegend regional, saisonal und biologisch, frisch, Demeter Milchprodukte und KEINE Ersatzprodukte - Genuss mit Allen Sinnen mit viel Liebe und Achtsamkeit. Die Workshops sind bewusst klein gehalten und auf rd. 6 TN begrenzt, damit ein aktives „ERLEBEN“ in der Küche gewährleistet ist.

Ablauf:
Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre - ca. 1,5h
Gemeinsames Kochen und Backen – ca. 2,5 - 3h
Gemeinsames Essen und Austausch – ca. 1 - 1,5h

Datum: Samstag, 09. Juni 2018
Kurszeiten: 10:00 - 16:00 Uhr
Ort: book & cook, Neusiedlerstr. 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 119,00 inkl. Info- und Rezeptmappe, Lebensmittel und Getränke (Tee, Wasser) und Ayurveda-Menü
Kursleitung: Sabine Ivancich, MA

Zur Anmeldung

Die KASCHMIRISCHE MASSAGE ist eine Heilmassage die ihren Ursprung in tantrischer Tradition hat.  Geben und  nehmen, berühren und sich berühren lassen und dabei die Grenzen des Körpers zu verlassen, ist der Weg. Die KASCHMIRISCHE MASSAGE kennt keine vorgeschriebenen Griffe. Es geht darum sich absichtslos, also kreativ mit dem Körper des Massagepartners zu verbinden. Sexuelle Erregung der Massagepartner wird dabei akzeptiert, anders als in anderen Formen tantrischer Massagen allerdings nicht bedient. Tiefenentspannung, Glücksgefühle, Zufriedenheit mit dem eignen Sein und ein Gefühl der Verbundenheit mit allem, was uns umgibt, sind die Wegbegleiter. Eine KASCHMIRISCHE  MASSAGE dauert ca. 90 Minuten. Massage-Geber(in) und Massage-Nehmer(in) sind nackt oder spärlich bekleidet. Die Schamgrenzen jedes Einzelnen werden respektiert. Massiert wird mit warmen Massageölen.

Handtuch und Gymnastikmatte mitbringen!

Datum: Sonntag, 10. Juni 2018
Kurszeit: 10:00-18:00
Ort: book & cook, Neusiedlerstraße 12/1, 2340 Mödling
Preis: EUR 90,00
Trainerin: Dr. Henriette Horny

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Für alle, die ein bisschen umfassender in das Thema Heilkräuter eintauchen wollen ist dieses Intensivwochenende in wunderschöner Umgebung die perfekte Gelegenheit.

Wir werden Kräuter aus verschiedenen Biotopen (Wiesen, Wald, feuchte und trockene Gebiete) kennenlernen. Auflockernde Spiele und Wiederholung festigen über das Wochenende das Gelernte, so dass man Sicherheit bei der Verwendung der Pflanzen bekommt.

Die gefundenen Kräuter werden wir natürlich auch gleich in der Praxis verarbeiten. Wir werden gemeinsam Kochen und verschiedene praktische Hausmittel herstellen.

Die passende Umgebung bietet uns das Seminargasthaus Flackl in Reichenau an der Rax. Am Hügel abseits von Straßen zwischen Wiesen und Wald gelegen ist es der perfekte Ausgangsort für unsere Kräutererkundungen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Konditionelle Anforderung: längere Spaziergänge in hügeligem Gelände (2-3h, 200-300hm)

Anreise mit Zug bis Bhf. Payerbach-Reichenau, von dort Shuttle-Dienst möglich.
Zimmerreservierung nach Wunsch ist selbst vorzunehmen.

Datum: Fr., 15.06.2018 bis So, 17.06. 2018
Kurszeiten: Fr. 16:00 bis So. ca. 17:00
Ort: Seminargasthof Flackl, Hinterleiten 12, 2651 Reichenau/Rax
Preis: Euro 120,00 zzgl. ÜN und VP, inkl. Materialkosten
Kursleitung: Anita Zrounek

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Viele Absolventen fragen sich: Was passiert nach der Ausbildung? Wie kann ich die gute Energie und die hohe Schwingung auch im Alltag halten?

“Die Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem Leben voller Wunder."

Viele Fragen tauchen erst im Alltag auf und wohin kann ich mich dann wenden?

Wir wollen auch Ansprechpartner nach der Ausbildung sein und euch weiterhin begleiten. Wir bieten die Möglichkeit euch untereinander auszutauschen, zu vernetzen und die wiedergewonnenen Fähigkeiten anzuwenden.

Inhalte

• Routinen und Rituale festigen
• Selbstliebe-Training
• Erfolgstraining
• Motivation
• Erfahrungsaustausch und Austausch von "Good News".
• Die persönliche Komfortzone erweitern
• Gelerntes anwenden und Sicherheit gewinnen

Das Selbstwerttraining richtet sich an alle, die den tiefen Wunsch haben, sich spirituell ernsthaft weiter zu entwickeln.

Datum: Einstieg jederzeit möglich!
Kurszeiten und Ort: Online-Kurs, Zeitaufwand täglich ca. 10 - 15 Minuten & einmal pro Woche ein Impulsvideo ansehen, in der FB-Gruppe kannst Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Teilnahme nur nach einem persönlichen Gespräch mit der Trainerin möglich.

Ihre Trainerin: Mag. Margeaux Brandl

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in Kooperation mit den Naturfreunden Mödling

Freitag, 30. November 2018,

Treffpunkt: 20 Uhr am Richardhof (Parkplatz)

Ihre spirituelle Wanderführerin: Dr. Karin Wessely und Dr. Henriette Horny ,

Kriterien: 200 hm, technisch leicht

Beschreibung: Wir nutzen die ersten Minuten zum Plaudern; danach gehen wir in den nächtlichen Wald. Wir lauschen der Stille, fühlen die Luft, atmen den Duft der Bäume und Erde, lauschen unseren eigenen Schritten und fühlen den eigenen Atem. Wir sprechen nicht. Wir gehen etwa 2 Stunden.  Bitte unbedingt warm anziehen und Sitzpolster mitbringen.

Ausrüstung: Wanderschuhe, Stöcke bei Bedarf, witterungsgemäße Kleidung, Handschuhe, Schal, Mütze, Sitzpolster, Proviant, heißer Tee, Stirnlampe.
KEINE Hunde. Einkehr: keine oder nach der Tour.

Wanderbeitrag:  € 5,00
Anmeldung: bis spätestens zwei Tage vorher bei Dr. Karin Wessely
Tel. 069915991699 oder bergluft@gmail.com

Rumpf- und Körperhaltungstraining mit Musik

Die fließenden Bewegungen dienen der Stärkung der Tiefenmuskulatur.

jeden Mittwoch um 18 Uhr; Dauer 1 h, Turnsaal der VS Babenbergergasse

Übungsleiterin: Dr. Karin Wessely (staatlich geprüfte Fit-Instruktorin und Rückenfit-Trainerin)

Kosten/Stunde: € 7,00 Preis pro Semester € 60,00

Details zu AMIDALA Rückenfit auf www.amidala.at